梅雨季节易导致食物中毒 熟食常温存放别超2小时

　　每年的梅雨季节都是细菌性食物 中毒 的高发期。由于这一时期气温高(20℃~35℃)，湿度大，气压低，非常适合细菌霉菌的生长繁殖。而此时人们往往尚未适应气候的转变，在食品 制作、储存等方面都没能及时进行调整，以至于“中毒事件”时有发生。

　　上海 交大医学院营养 系副主任蔡美琴教授指出，梅雨季节制作的食品应烧熟煮透，尽量当餐食用完，常温存放不要超过2小时。有科学研究 表明，食物暴露在空气中存放2小时后，有害细菌繁殖的数量将比刚做完时高出2倍以上，而且随着时间的延长，繁殖速度呈几何级数快速增长。

　　对于不能吃完的食物，人们往往会放入冰箱中冷藏，认为把这样最为安全，其实冰箱并不是保险 柜，只是细菌繁殖的数量少些、繁殖的速度慢些而已。即使经过冷藏的食物，吃的时候也要烧熟、煮透。

　　厨房 用具的清洁 力度在梅雨季节格外要加强。抹布是最易孳生细菌的物品之一，在使用前或使用后要进行消毒，最简单的方法就是用开水烫一烫，然后在通风处晾干。还有家庭常用的砧板(特别是木质的)，也应定期进行消毒。

　　夏季凉菜不能隔顿吃

　　在夏季，有些市民喜欢做一次凉菜连吃几顿。凉菜未经过高温烧煮处理，是夏天引起细菌性食物中毒 的高危食品，建议最好别吃隔顿凉拌菜。

　　防止生熟食品交叉污染，切不可把煮熟的食物放在盛过生海鲜、生肉且未洗净的容器里。

　　尽量不食用炝虾、泥蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等食品安全 风险较大的水产品。

　　禁忌暴食生冷食品，因为高温使人体的大部分内脏血管都处在舒张状态，食用大量冷饮后会引起血管急剧收缩甚至痉挛。

（责任编辑：廖楷鸿）